【Upaper 周三U健康專題】飆歌唱太嗨　菊花茶護嗓

【2014-12-31/Upaper13版/U健康】   

【圖、文／華人健康網】

迎接新年，重頭戲就是與朋友到KTV連番飆歌，但是，可能造成喉嚨沙啞的情況，網路上盛傳中藥的彭大海和啤酒一起喝有開嗓護喉的效果，中醫師指出，彭大海的確具有開嗓護喉的效用，不過，並不建議一起使用。

通宵熬夜　也會喉嚨沙啞

中醫師黃慧娟指出，跨年夜後很多民眾會來求診，認為一定是自己整夜嘶吼、唱歌，造成喉嚨使用過度，才會沙啞不適，事實上，熬夜整夜不休息本身就會造成喉嚨的疲累，再加上歡慶的場合偶爾會喝些酒精飲料，都是間接刺激咽喉不舒服的元凶。因此，喝啤酒會開嗓或護喉，其實是沒有根據的。

喉嚨不適　喉糖是救星？

另外，對於喉嚨緊緊、沙啞，一般人會吃喉糖舒緩，或是狂歡前就先吃顆喉糖，認為能開嗓，其實，喉糖在製程中需要放入大量的糖，真正能舒緩咽喉的成分並不多，而若是沙啞伴隨有痰的狀況，再吃喉糖只會造成體內痰量更多。如果，民眾要使用喉糖減緩不適，建議可選擇像八仙果這一類可化痰的喉糖食用，不過，中醫師表示，對於使用喉糖，一定要有正確觀念，只能舒緩淺層的不適，對於治療並無實質幫助。

菊花茶護嗓　歡樂吶喊迎接2014

當然，對於開嗓護喉的飲品，最為人熟知的就是彭大海，不管是開嗓還是護嗓，彭大海都有其效用，不過，有些人認為彭大海的藥味太過濃厚，中醫師建議可選擇菊花泡熱水製成茶飲喝，喉嚨使用過度感到疼痛、乾癢，屬於上火喉嚨痛，菊花性涼，可放鬆咽喉肌肉和減緩疼痛，因此，和朋友相約唱歌，不妨在保溫杯裡泡上一壺菊花茶！

【中醫師小叮嚀】：

菊花茶治喉嚨痛屬於上火型的喉嚨痛，也就是喉嚨使用過度造成的不適，若是跨年夜去看演唱會吹到冷風，回家後感到喉嚨不舒服，建議就把菊花茶改成生薑茶飲用，才能對症下藥緩解喉嚨不適。

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